להירגע ולתרגל
כלים לבין הפגישות
כאן יש תרגילים שבניתי באתר, שאפשר להתחיל בהם עכשיו, ואפליקציות שאני ממליץ עליהן לבין הפגישות. לא צריך את כולם: בוחרים אחד, ומתרגלים אותו שבועיים.
1צורך אחד
2כלי אחד
3רגע קבוע ביום
משאבים
אוסף שירים שנבחרו כמלווי דרך עדינים למסע של טיפול, שיקום, תיקון ותקווה — בעברית ובאנגלית. ההאזנה אינה מחליפה טיפול, אך יכולה ללוות רגעים של קושי, דמיון ונשימה.
בחר/י רצועה כדי להתחיל להאזין
שירים שמלווים טיפול, שיקום, תיקון ותקווה